5、滋補(bǔ)大腦

　　對于那些經(jīng)常用腦的人群來說，你們在日常的生活中不妨經(jīng)常吃點(diǎn)黑魚，因?yàn)樵谒?dāng)中所含有的不飽和脂肪酸以及DHA是能夠促進(jìn)腦部發(fā)育，特別是對于兒童以及一些需要經(jīng)常用腦的上班族來說，你們就可以經(jīng)常吃點(diǎn)它來維護(hù)腦部的健康。

　　而且你在日常多注意對腦部進(jìn)行保養(yǎng)，還能夠有效的增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)腦部的活力，這樣你在老了之后，患老年癡呆的癥狀將會減少。

　　吃黑魚的注意事項(xiàng)

　　雖然上文中說了那么多吃黑魚的好處，但是大家在日常吃它的時候還是要有一些注意事項(xiàng)的，這樣才會更加有助于你們保養(yǎng)好身體。

　　1、體質(zhì)偏寒不要吃

　　黑魚屬于淡水魚，因此它的屬性是屬于寒性的。對于那些體質(zhì)偏寒的人群來說，你們在日常就要少吃點(diǎn)它，要不然容易引發(fā)腹瀉以及體質(zhì)虛寒的出現(xiàn)。

　　特別是對于那些處于經(jīng)期的女性而言，你們更要注意少吃點(diǎn)它，要不然容易引起宮寒的出現(xiàn)，從而嚴(yán)重的危害自己的身體健康。

　　2、過敏人群不要吃

　　黑魚雖然有以上這么多的好處，但是有些人卻對黑魚肉過敏，在過敏的時候，常常會表現(xiàn)出嘔吐腹瀉，還有就是身體上會長疙瘩。

　　如果你不知道自己是不是對黑魚過敏，那么小編告訴你們，你可以先吃一點(diǎn)，在感覺到身體沒有什么異樣的感覺出現(xiàn)時，你就可以繼續(xù)吃了。

　　怎么挑選黑魚

　　現(xiàn)在的黑魚一般情況下都是人工飼養(yǎng)的，因?yàn)檫@種黑魚養(yǎng)出來之后，往往肉多，但是對于那些想要吃野生黑魚的人群來說，你們在購買的時候要注意觀察一下，野生黑魚往往是比較瘦的，而且特別的活。

　　而對于一般的黑魚挑選來說，你們主要就是要看的的外表是不是比較光滑，還有就是身體黑不黑，以及眼睛的清澈程度就可以了。