這是因為它里面所含有的碘元素會降低女性身體內(nèi)的雌激素水平，從而讓身體中的機體能夠正常的運行。

　　還有就是吃它可以調(diào)節(jié)女性身體的內(nèi)分泌，一旦身體當中內(nèi)分泌異常，那么不僅會讓讓身體產(chǎn)生疾病，而且人的肌膚也會變得暗淡無光。所以對于女性來說，常吃海帶不僅可以防病，而且還可以讓肌膚變好。

　　對于孩子來說，經(jīng)常吃海帶對于他們的身體健康來說，也具有非常多的好處，因為孩子正處于生長發(fā)育的階段，所以在這樣的情況之下，他們往往就需要給身體補充大量的營養(yǎng)元素，這樣才能夠維持機體的健康成長。

　　而在海帶當中就含有非常多的這些營養(yǎng)元素，吃了以后，就能夠滿足孩子每日所需要的大多數(shù)的營養(yǎng)元素，并且海帶當中所含有的脂肪是比較低的。

　　所以在孩子吃東西的時候，就沒有必要再去擔心他們因為食物吃多了，從而導(dǎo)致肥胖的情況發(fā)生，從而能夠更好的呵護他們的健康。

　　三、抗衰老

　　其實，想要延緩衰老，海帶是你不錯的選擇。因為在海帶里面含有比較多的碘元素還有鈣元素，這兩種元素的好處在于可以凈化血液，這樣就會讓身體當中沒有毒素的存在，從而延緩衰老的進程。

　　而且它里面還含有非常多的膳食纖維，這是很多人在生活當中都需要補充的，但是很多人在平時的生活當中因為各種因素，往往會忽略對膳食纖維的補充，這樣身體里面的營養(yǎng)就會變得不均衡。

　　時間長了以后，就會導(dǎo)致肌膚變得暗黃，沒有光澤，所以說，在平時的飲食結(jié)構(gòu)當中一定要注意對膳食纖維的攝入，這樣才可以讓你擁有好肌膚。