孕婦能吃龍蝦嗎

　　龍蝦的味道鮮美，現(xiàn)在又到了吃龍蝦的季節(jié)，很多人到了海邊，會約上幾個朋友買一只很大的龍蝦一起分享，但是對于特殊的人群孕婦而言，龍蝦對身體健康及胎兒有沒有危害呢?下面這篇文章將為你詳細解答一下這個問題。

　　孕婦能吃龍蝦嗎

　　沒有了解過的人可能真的不知道孕婦是否能吃龍蝦，下面我們就來探討一下這個問題。

　　龍蝦含有的營養(yǎng)成分非常豐富，富含鈣、蛋白質、氨基酸以及各種礦物質。孕婦可以通過吃蝦來補充鈣質，從而促進胎兒骨骼的生長和腦部發(fā)育。只要孕婦對蝦無不良反應就可以，但注意適可而止，不能吃生的，以免引起腸胃不適。

　　另外蝦還有通乳的作用，如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，也可適量食用。

　　孕婦吃龍蝦的好處

　　1、從龍蝦中含有的蛋白質成分來看，龍蝦中的蛋白質含量比很多淡水以及海水魚都要高。

　　其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

　　2、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。

　　3、龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

　　4、從維生素的層面來看，龍蝦中的維生素也是脂溶性的。其中維生素A、C、D比很多陸生動物要高的多。

　　孕婦吃龍蝦的禁忌龍蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，但鑒于孕婦的特殊體質，吃龍蝦時應注意以下事項：

　　1、孕婦吃龍蝦需適量，多吃易引起過敏。

　　2、孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質，就應避免吃龍蝦，否則有可能會影響到胎兒的健康。