淡菜紫菜瘦肉湯對眼睛的作用

　　瘦豬肉可以明目嗎，明目的飲食方法，瘦豬肉對眼睛的作用，其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的?請閱讀以下文章的詳細(xì)解析。

　　材 料

　　瘦豬肉180克，淡菜90克，紫菜60克。

　　功 效

　　滋陰降火，目眩，耳鳴;。亦有可用于高血壓、眼睛干澀、腫脹。

　　做 法

　　(1)淡菜用水浸軟，洗凈;瘦豬肉洗凈，切絲，用鼓油、生抽、鹽、生粉腌10分鐘，紫菜撕成小塊，放鍋內(nèi)炒片刻，去腥味和砂，用清水浸開，洗凈。

　　(2)把淡菜放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煲沸15分鐘后，放入紫菜再煲沸，再放入瘦肉絲煲至肉熟，調(diào)味供用。

　　說 明：脾胃虛寒者不宜多用本湯。

　　助增高的養(yǎng)生食譜之淡菜煨豬肉

　　長高，長高吃什么呢?吃哪些食物有助長高呢?下面就來了解一下助增高的養(yǎng)生食譜之淡菜煨豬肉。

　　身高，雖然說現(xiàn)在身高不是距離，但是大多數(shù)人還是希望自己的身高能高一點(diǎn)，特別是男孩子。其實(shí)身高是否達(dá)到滿意的一個(gè)程度，跟好幾個(gè)因素是有關(guān)系的。首先就是先天因素，還有就是一些后天的因素。遺傳，就是先天因素。遺傳對身高的影響占的比例是比較大，這也是沒有辦法改變的一個(gè)因素。后天因素主要就有營養(yǎng)、運(yùn)動和環(huán)境等方面。在后天因素中，青春期是身高增長的一個(gè)高峰期。作為家長，想要讓自己的孩子達(dá)到一個(gè)滿意的高度，那么在青春期的時(shí)候就要注意孩子的一個(gè)營養(yǎng)和運(yùn)動方面上的問題了。

　　長高跟營養(yǎng)飲食是有一定關(guān)系，那么孩子增高吃哪些食物呢?那么對孩子的生長發(fā)育有促進(jìn)作用的食物有哪些呢?今天我們就來了解一款具有促進(jìn)作用的養(yǎng)生食譜。

　　這道有助促進(jìn)生長的食譜叫淡菜煨豬肉，主要的食材是豬肉和淡菜，這兩樣的食材是比較常見的。豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素，對青春期的生長發(fā)育具有促進(jìn)作用。食譜的具體做法，我們就來了解一下。

　　淡菜煨豬肉做法

　　1、食材：五花肉400克左右、淡菜50克左右、生姜、蔥。

　　2、調(diào)味料：黃酒、醬油、白糖、胡椒粉、精鹽。

　　3、做法。

　　a、將五花肉洗干凈，切成方塊，大概3厘米左右的厚度;淡菜淘洗干凈，然后用開水泡開，泡軟的時(shí)候，洗凈，備用;把姜和蔥洗干凈，然后切成絲。