黃魚含有非常高的蛋白質(zhì)以及人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在日常的飲食過程當(dāng)中人們都將它作為保健身體的一種食物，而便秘患者可以吃黃魚，但是想要更好的去解決自己的便秘情況那么就應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果幫助自己消化。

　　高血壓患者吃黃魚的好處

　　養(yǎng)生一直是人們熱門關(guān)注的話題，魚類從古至今一直被人們定義為是一類營養(yǎng)豐富、美味新鮮的肉類。魚類種類繁多，常見的有青魚、黃魚等等。黃魚美味上口，被人們所推崇，黃魚在現(xiàn)在也逐漸被推崇為一種小零食，小真空包裝，方便攜帶，營養(yǎng)均衡，漸漸被廣大群眾青睞。

　　說起黃魚的美味，人們都很喜歡。但是另一方面很容易聯(lián)想到那些病患，他們是否能像健康人一樣品嘗美味的食品。高血壓是一種在老年人群中極其常見的病，在飲食方面要多為注意這些高血壓患者。下面就針對黃魚的研究來判別高血壓患者能否吃黃魚。

　　魚頭中有兩顆堅硬的石頭，叫魚腦石，故義名“石首魚”。大黃魚又稱大鮮、大黃花、桂花黃魚。小黃魚又稱小鮮、小黃花、小黃瓜魚。黃魚食性較雜，主要以魚蝦為食。以我國舟山漁場產(chǎn)大黃魚出名。

　　黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補(bǔ)益作用，對體質(zhì)虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為，黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。

　　宜

　　頭暈，失眠，貧血，以及久病胃虛食減者宜食。

　　忌

　　急慢性皮膚病患者忌食;支氣管哮喘，癌癥，淋巴結(jié)核，紅斑狼瘡，腎炎，血栓閉塞性脈管炎患者忌食。

　　針對以上黃魚的研究，黃魚其營養(yǎng)豐富、美味可口的功效被人們所推崇，當(dāng)然人們在食用黃魚的時候一定要根據(jù)自己的身體狀況，吃是萬病之源，千萬不能因為愛吃而導(dǎo)致身體不健康等因素，在生活中，這是一定要注意的環(huán)節(jié)。女性的身體本身就比較薄弱一點(diǎn)，一定要保證自己有個健康的身體，這樣才能去追求更加美好的生活。