便秘者吃黃魚(yú)的功效

　　其實(shí)在生活當(dāng)中很多人都會(huì)受到便秘問(wèn)題的困擾導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，和自己日常生活中的一些飲食習(xí)慣還有生活習(xí)慣等等問(wèn)題都是有關(guān)系的，所以說(shuō)想要更加徹底健康的治療自己的便秘那么在飲食上就需要更加的注重，下面去了解一下便秘患者是否可以吃黃魚(yú)?看看它對(duì)于便秘是否會(huì)帶來(lái)不利影響。

　　一般便秘的時(shí)候建議不要吃那些辛辣容易上火的食物，這些食物會(huì)影響到便秘的緩解和治療，而便秘患者是可以吃黃魚(yú)的，因?yàn)辄S你本身含有非常多的蛋白質(zhì)以及微量元素，這些對(duì)于身體健康有很大的功效并不會(huì)影響到便秘現(xiàn)象。

　　黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō)，食用黃魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果。

　　黃魚(yú)含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對(duì)各種癌癥有防治功效。中醫(yī)認(rèn)為，黃魚(yú)有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。

　　適合人群：一般人均宜于食用。貧血、頭暈及體虛者更加適合。

　　適用量：每次80～100克。

　　溫馨提示：黃魚(yú)是發(fā)物，哮喘病人和過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食。不能與中藥荊芥同食。

　　【別名】石首魚(yú)、黃魚(yú)、江魚(yú)。

　　【性味】性平，味甘。

　　【歸經(jīng)】歸胃、腎經(jīng)。

　　【功效】健脾、益氣，開(kāi)胃。

　　宜：頭暈，失眠，貧血，以及久病胃虛食減者宜食。

　　忌：急慢性皮膚病患者忌食;支氣管哮喘，癌癥，淋巴結(jié)核，紅斑狼瘡，腎炎，血栓閉塞性脈管炎患者忌食。