常吃羊肉可以補腎

　　羊肉蘿卜湯

　　制作

　　羊肉500克切塊，蘿卜500克切塊，草果兩個(去皮)，甘草3克，生姜5片，同放鍋內(nèi)煮湯，湯煲好后加少量食鹽調(diào)味食用。

　　功效

　　有補中健胃、益腎補陽作用。適用于病后體虛，腰疼怕冷，食欲不振等癥。

　　枸杞燉羊肉

　　制作

　　羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，放入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。后加味精調(diào)味食用。

　　功效

　　有固精明目，強筋補腎作用。適用于女子月經(jīng)不調(diào)等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。

　　羊肉小麥生姜粥

　　制作

　　羊肉500克切塊，小麥60克，生姜10克，同煮粥食用，早晚各一次，連續(xù)服食一個月。

　　功效

　　有助元陽、益精血、補虛勞作用，是病后體弱調(diào)養(yǎng)身體的補益佳品，適宜于滋補之用。

　　羊肉粥

　　制作

　　羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加適量油鹽調(diào)味食用。

　　功效

　　有補虛損、益氣血、暖脾胃、祛寒作用。適用于體弱羸瘦，腰膝酸軟，腰背怕冷，男子陽氣不足、腎虧，女子月經(jīng)不調(diào)、血虛痛經(jīng)等癥。

　　結(jié)語：通過對上文的閱讀相信大家對于羊肉的功效已經(jīng)有了一定的了解，對于腎虛的人而言，一定要積極地進行相關(guān)的調(diào)理，生活中就可以經(jīng)常吃羊肉，能起到非常好的補腎溫陽的作用，而且還能暖胃。