經(jīng)期能吃馬肉嗎

　　馬肉是游牧民族長食用的肉食，中國食用馬肉的歷史悠久，它的歷史要遠(yuǎn)比豬肉的歷史還要悠久，食用價值非常高。

　　一般在燉馬肉的時候就會有大量的泡沫出現(xiàn)，而且還會散發(fā)著一股濃濃的臭氣味道，有的人并不是那么的喜歡吃馬肉，當(dāng)然也有不少人比較喜歡吃馬肉的。

　　其實，馬的數(shù)量并不是那么的廣泛，一般游牧民族的馬數(shù)量較多，所以除游牧民族外很少有別的地區(qū)長期食用馬肉。

　　在經(jīng)期的時候需要格外注意吃食，那么經(jīng)期能吃馬肉嗎?下文將為您詳細(xì)介紹!

　　可以食用的。

　　主治：除熱，下氣，長筋骨，強腰脊，治寒熱痿痹。煮汁，洗治頭瘡白禿及豌豆瘡毒。

　　馬肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二經(jīng)。

　　馬肉有補中益氣，補血，滋補肝腎，強筋健骨之功效。

　　1.馬肉含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，具有恢復(fù)肝臟機(jī)能并有防止貧血，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化，增強人體免疫力的效果。

　　2.馬肉脂肪的質(zhì)量優(yōu)于牛、羊、豬的脂肪，馬肉脂肪近似于植物油，其含有的不飽和脂肪酸可溶解掉膽固醇，使其不能在血管壁上沉積，對預(yù)防動脈硬化有特殊作用。

　　在經(jīng)期的女性是可以食用馬肉的，在經(jīng)期食用馬肉還可以適量的補充一些營養(yǎng)，對身體也是比較有利的，但是需要適量的食用，不可以食用過多的馬肉。

　　在食用馬肉的時候一定不要與豬肉一起食用，同時，也不要與大米一起食用。