杏仁是一種很常見的食物，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，杏仁本身具有很多的功效，它能夠幫助我們美容養(yǎng)顏。杏仁的吃法有很多，做出的食物比較美味，我們知道杏仁的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
好處1、有利于排毒去火
杏仁是一種很有營養(yǎng)的食物，它本身含有豐富的纖維素，這個物質(zhì)到了我們的身體中有利于胃腸的蠕動，適當?shù)某孕尤?，能夠幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，排出體內(nèi)毒素，特別是對于便秘患者，吃杏仁效果明顯。
好處2、有利于美容
女性朋友在生活中可以多吃一點杏仁，經(jīng)常吃杏仁對我們的皮膚非常好，主要是因為杏仁中的營養(yǎng)成分很多，經(jīng)常吃可以幫助我們美容潤膚，它含有的維生素b1，維生素b2等，都是改善皮膚問題的有效物質(zhì)。
好處3、有利于降低膽固醇
現(xiàn)在的人都喜歡大吃大喝，在平時人們也不注意控制飲食，所以說出現(xiàn)膽固醇高的人越來越多，生活中一旦我們出現(xiàn)了這樣的問題，在這個時候我們可以多吃一點杏仁，能夠幫助我們降低膽固醇。
好處4、有利于止咳平喘
現(xiàn)在的天氣越來越冷，感冒發(fā)燒的人越來越多，再加上天氣干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽雖然不是病癥，但不加以緩解容易引發(fā)疾病，因此想要止咳平喘可適當吃杏仁。
好處5、有利于抗腫瘤
杏仁中含有一種活性物質(zhì)叫做苦杏仁苷，這種物質(zhì)進入血液中，可以幫助殺死癌細胞，對于患有腫瘤的病人而言，適當?shù)某孕尤剩梢詭椭S持生命的延續(xù)。
好處6，有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運動，其實也可以吃杏仁進行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時杏仁的細胞壁會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收，利于減肥。
杏仁的吃法
杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜餅
原料：南瓜100克、面粉、糯米粉適量、杏仁、黑芝麻、香菜葉子若干。
制作步驟
1、南瓜切薄片;
2、杏仁、香菜葉、黑芝麻洗干凈瀝干水分;
