腰果又被稱為介壽果，含有豐富的營養(yǎng)，具有很大的藥用價值。腰果中含有大量的微量元素、礦物質(zhì)、維生素、以及不飽和脂肪酸等物質(zhì)，吃腰果不僅可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增加身體的抵抗能力，腰果還可以促進(jìn)體內(nèi)多巴胺的生成，具有一定促進(jìn)性欲的作用。

　　當(dāng)身體疲勞無力的時候，可以吃一些腰果，能夠迅速的補(bǔ)充體力，恢復(fù)細(xì)胞的活力，緩解人的疲勞感，使人充滿活力，提高工作學(xué)習(xí)的效率。

　　腰果具有美容養(yǎng)顏的功效的，因?yàn)檠泻写罅康牟伙柡椭舅岷臀⑸?，可以滋養(yǎng)肌膚，提高細(xì)胞的活性，可以使肌膚變得更加光滑、細(xì)膩。腰果還可以降低體內(nèi)膽固醇的含量，增加人體的飽腹感，降低脂肪的攝入量，具有一定減肥的效果，所以腰果非常適合女性食用。

　　腰果中含有豐富的維生素和微量元素，以及亞油酸物質(zhì)，它們可以清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，降低血液的粘稠度，起到通透血管的作用，對血栓、動脈硬化等疾病具有不錯的預(yù)防效果。

　　吃腰果還可以延緩衰老，腰果中含有豐富的油脂，可以延緩細(xì)胞的衰老，減少細(xì)紋的產(chǎn)生，對皮膚起到保護(hù)的作用。腰果還具有通乳的效果，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，因此，產(chǎn)婦吃腰果是非常好的。