1、板栗+羊肉：上火、嘔吐
板栗是不能和比較滋補(bǔ)的食物一起吃的，比如說羊肉吧。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。所以說羊肉和板栗一起吃會導(dǎo)致上火或者是嘔吐的情況出現(xiàn)，所以要禁忌。
2、栗子+豆腐：可能導(dǎo)致結(jié)石
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。板栗和豆腐是嚴(yán)格禁忌搭配的哦，容易產(chǎn)生草酸鈣，而且還會誘發(fā)腸胃疾病的發(fā)生哦。
3、板栗+杏仁：一起吃會胃痛
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發(fā)胃痛的哦。
因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，然而板栗含有的維生素C較多。兩者一起吃的話會讓腸胃有疾病的人群受不了，所以一定要注意，和杏仁一起吃，會胃痛。
栗子不僅淀粉含量高，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、等營養(yǎng)元素。值得注意的是，栗子的維生素含量非常驚人，維生素B1、B2都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米，而維生素C的含量比西紅柿還要多。鉀、鎂、鋁、錳等礦物質(zhì)含量也非常突出，雖然達(dá)不到其他堅果那么高，但是比普通的水果高得多。
適當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝值?，栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪，而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感，吃過栗子以后飯也會吃得少一些。吃栗子的佳時間是在兩餐之間，吃一把當(dāng)做下午茶零食就行了，吃太多會攝入過多的熱量。
結(jié)語：栗子不僅味道很好吃，而且它的功效也非常的多，經(jīng)常吃一些栗子對我們有很多的好處，但是要注意栗子的熱量是很高的，不能多吃，多吃容易發(fā)胖，而且要注意栗子是不能和以上的幾種食物一起吃的，容易引起一些不良的現(xiàn)象。
