后，酵素在經(jīng)期也是可以正常服用的，而且也不需要節(jié)食，是很多女性的福音，而且沒有副作用，也沒有不良的反應(yīng)。只需要多喝水就行。
1、洗凈水果，檸檬等，切板，瓶子和蓋，刀。所有用具要確保無水，無油，無菌。免得發(fā)霉。
2、水果和檸檬洗凈風(fēng)干，確保無水分，切成薄片。水果我都是沒去皮。把水果切成薄片。
3、一層水果，一層檸檬，一層糖。順序的排入大玻璃罐內(nèi)。 上層一定是糖，放多一點(diǎn)可以避免上層發(fā)霉。
4、密封后置放在15至25oC陰涼處。讓材料浸泡3-6個(gè)月就可以打開來飲用了。發(fā)酵少需要3個(gè)月，6個(gè)月為佳，越久越好，不會(huì)過期。因?yàn)榘l(fā)酵越久的酵素分子會(huì)更細(xì)小，身體容易吸收和能量更強(qiáng)。發(fā)酵的開始階段(大概是開始的15天-25天)要每天攪拌或直接使用呼吸瓶保證瓶內(nèi)氣體流出，時(shí)不時(shí)輕搖一搖瓶子，讓液體掩蓋上層一下，白霉黑霉都不會(huì)出現(xiàn)，在大且密集的氣泡變得弱小后密封陰涼處繼續(xù)發(fā)酵就可以了。
5、請(qǐng)每天飲用才能呈現(xiàn)效果，用量并無限制，通常飲用一小杯30ML左右。請(qǐng)將原液用4、5倍的水或果汁調(diào)合，溫度須在40度以下，以免破壞酵素的活性，冰涼飲用風(fēng)味絕佳。
6、因由當(dāng)季新鮮原料所制成，所以依季節(jié)變化，口味、濃度、顏色會(huì)有極微的不同;由于發(fā)酵的關(guān)系可能會(huì)有浮游物質(zhì)，已上情況絕不影響品質(zhì)，敬請(qǐng)安心飲用。
7、初次使用時(shí)，如過量或因體質(zhì)不適可能會(huì)引起輕微的下痢、發(fā)疹、皮膚癢等癥狀，請(qǐng)減輕飲用，如癥狀未改善，請(qǐng)停止使用。
8、請(qǐng)勿劇烈振動(dòng)瓶身或傾倒平放。請(qǐng)存放于陰涼處，勿讓日光直射。開封后請(qǐng)放入冰箱內(nèi)保存，并請(qǐng)盡速飲用完畢。
結(jié)語：純天然的酵素沒有副作用，可以放心的服用，但是要注意空腹不可以食用，在服用酵素期間一定要多喝水，幫助毒素排出體外，是很好的營養(yǎng)品，不僅可以幫助我們凈化血液，還可以抗菌消炎，預(yù)防感染，具有非常好的作用。
