心肝脾胃腎，是身體的五臟，保護五臟是一件重要的事情，可以說其中的任何一個部位都不能被忽視。以肺部來說，在當前就值得大家重視。季節(jié)交替時，溫度變化明顯，一不小心就讓人感冒了，肺炎總是伴隨在感冒身邊，出現(xiàn)肺炎，顯得非常糟糕;長時間的抽煙，對肺部損傷較大，可能會誘發(fā)肺癌，正確的養(yǎng)肺、護肺非常關(guān)鍵，通過飲食護理肺部或許會更好，那么吃什么呢?

　　花生

　　花生是個寶，吃花生對身體好，在這里推薦食用花生，主要是因為其中營養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，對補益健康較好。

　　而就潤肺來說，更多的體現(xiàn)在緩解肺虛上，特別是對于肺氣虛、肺陰虛患者，通過吃花生都能較好的緩解。

　　羅漢果

　　對于一些人來說，用羅漢果泡水喝成了他們會做的事情，羅漢果還有“神仙果”的美譽，可見通過食用羅漢果能較好的滋補身體。

　　抽煙過多的人，對肺部有一定的損傷，通過食用羅漢果，對潤肺、護肺是較好的，能夠及時的緩解咽喉腫痛，對肺火旺盛有一定的緩解作用。

　　梨子

　　吃梨子潤肺是眾所周知的事情，特別是在秋天，通過吃梨子能更好的滋潤肺部。對清熱解毒、止咳化痰、潤肺非常好，因肺熱導致的肺部損傷，通過吃梨子都能有效緩解。可以直接生吃，也可以將其和冰糖一起熬煮，效果也非常好。

　　蘿卜

　　在中醫(yī)看來，吃白色的食物對潤膚、護肺會更好，蘿卜就是較好的一種，有小人參美譽的蘿卜，可不是看起來那么簡單，其歸肺經(jīng)、脾經(jīng)，具有下氣、消食的功效，對治療肺熱非常好。

　　銀耳

　　白色的食物能潤肺，除了蘿卜外，吃銀耳也是好的，銀耳中的氨基酸較多，具有補脾開胃的功效，對滋陰潤肺非常好，不妨多吃點銀耳湯。

　　黃芪

　　更多的時候，會想到吃黃芪能補氣升陽、生津養(yǎng)血，其實吃黃芪對肺部保健也是好的。

　　特別是對于補肺虛之氣，效果會更好，在中醫(yī)看來，肺氣較弱會導致人們患上感冒，通過吃黃芪能進行補氣，特別是補肺氣效果更佳。

　　枇杷

　　咳嗽加重時，還有一些人會想著吃枇杷保健，枇杷具有潤肺、止咳的作用，對緩解肺萎效果更好。

　　保護肺部可以多吃這些食物，希望大家多吃點，通過吃這些食物能更好的促進肺部保健。

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