1、苡仁玉米須粥

　　薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用?？汕鍩岢凉瘢蛲四[。用于濕熱壅聚型結(jié)節(jié)性紅斑患者。

　　2、玉米須薺菜湯

　　鮮玉米須30克，薺菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服?？梢责B(yǎng)陰清熱，涼血止血利水。尤適宜用于治療陰虛的尿血兼有水腫患者。

　　3、玉米須煮雞蛋

　　玉米須100克，雞蛋2個(gè)。將玉米須和雞蛋分別洗凈，加水同煮，蛋熟后去皮，復(fù)煮片刻，吃蛋喝湯。具有平肝清熱、利尿祛濕之功效，適用于肝郁氣滯型前列腺增生患者。

　　蘿卜皮

　　一般人在吃蘿卜的時(shí)候，大多都把蘿卜皮削掉了，其實(shí)，蘿卜皮的營(yíng)養(yǎng)很豐富哦。蘿卜皮富含蘿卜硫素，可促進(jìn)人體免疫機(jī)制，激發(fā)肝臟解毒酵素的活性，可保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

　　蘿卜皮還可治腹脹，取五厘米見(jiàn)方、硬幣厚薄的白蘿卜皮，在開(kāi)水中燙一分鐘后，將內(nèi)面貼于肚臍，膠布固定。每日三餐后貼一小時(shí)，連貼一周。

　　萵苣葉

　　說(shuō)起萵苣，相信很多人都比較喜歡吃它，但是對(duì)于萵苣葉而言，則很少人會(huì)選擇吃。但是小編今天想要和你們說(shuō)的就是，其實(shí)萵苣葉是個(gè)寶貝，對(duì)于治病養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，效果是非常顯著的，為什么要這么說(shuō)呢?這主要就是由于以下這些因素造成的。

　　首先就是萵苣葉其實(shí)是一種含有非常多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，并且經(jīng)過(guò)研究證明，在萵苣葉中蛋白質(zhì)的含量要比萵苣肉高出好多倍，而蛋白質(zhì)又屬于肌膚保養(yǎng)必不可少的一種物質(zhì)，如果肌膚中蛋白質(zhì)的含量充足，那么可以非常有效的幫助大家擁有彈嫩的好肌膚，所以大家在平時(shí)吃萵苣的時(shí)候千萬(wàn)不要把萵苣葉扔了，吃它可以很好的給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　還有就是吃萵苣葉對(duì)于治病來(lái)說(shuō)效果也是比較顯著的，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，很多人在平時(shí)的生活中由于飲食不規(guī)律還有就是身體因素，常常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的情況，在面對(duì)這種情況的時(shí)候，大家就可以用萵苣葉來(lái)治病，具體的方法就是把萵苣葉清洗干凈之后，然后用大火爆炒萵苣葉，后放入適量的食鹽調(diào)味，在出現(xiàn)口腔潰瘍的時(shí)候，大家這么吃對(duì)于治療疾病來(lái)說(shuō)有非常好的效果。

　　菠菜根

　　菠菜中含有很高的鐵元素，很多人都知道吃菠菜對(duì)于身體健康而言是有好處的，但是很多人在食用的時(shí)候往往會(huì)把菠菜根扔掉，但是小編今天想要和大家說(shuō)的就是，其實(shí)菠菜根營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，如果大家在平時(shí)的生活中把它扔了，是非?？上У摹?/p>

　　首先就是吃它可以治愈疾病，對(duì)于那些患有糖尿病的人群而言，在平時(shí)的生活中可謂是苦不堪言，所以在這樣的情況之下，你們就可以用菠菜根與生姜煮水，然后服用，對(duì)于糖尿病有很好的控制作用。

　　還有一點(diǎn)就是在菠菜根中含有非常多的粗纖維，這對(duì)于很多每天都吃精米細(xì)面的人群而言，有非常好的調(diào)節(jié)功效，可以更加有利于促進(jìn)身體中的新陳代謝，從而維護(hù)大家的健康。而且菠菜根還有養(yǎng)血的功效，這對(duì)于那些在平時(shí)生活中患有貧血的人群而言，是非常有好處的，所以大家以后在吃菠菜的時(shí)候千萬(wàn)不要再把菠菜根扔掉了。

　　結(jié)語(yǔ)：在平時(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)有以上這些被你當(dāng)做下腳料而扔掉的食材，其實(shí)它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且還能夠有治病的功效，而小編上文中為大家介紹的這些是常見(jiàn)的，所以大家在以后可以把它們留下來(lái)哦。