3、防治心血管疾病

　　鋅、錳、鉻是人體不可缺少的微量元素，參與機(jī)體很多重要的代謝過(guò)程。鋅和錳是組成某些重要內(nèi)分泌腺，如腦垂體、胰腺、性腺的關(guān)鍵成分;鋅有間接抑制高血壓病發(fā)生的作用。人體在衰老過(guò)程中，體內(nèi)鋅、錳含量將逐漸降低。鉻有促進(jìn)機(jī)體利用葡萄糖、排泄膽固醇、保護(hù)心血管的作用，鉻和錳也可加強(qiáng)心臟功能。如果每天吃上幾枚核桃，對(duì)保護(hù)或改善心血管機(jī)能將大有裨益。

　　吃核桃的功效與作用

　　1、核桃內(nèi)皮能止血

　　核桃內(nèi)皮有一定的收斂功效，具有出色的止血作用，大家在受傷出血以后可以把核桃內(nèi)皮放在鍋中煎黃，然后研成粉末，直接撒在受傷的傷口上，就能很快止血。

　　2、核桃內(nèi)皮能治失眠

　　核桃內(nèi)皮中有多種可以直接作用于人類神經(jīng)的物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，放松心情，對(duì)人類失眠有很好的治療功效，在使用時(shí)可以把適量的核桃內(nèi)皮放在杯子中，加入開(kāi)水沖泡，然后代茶飲用，每天晚上睡前一個(gè)小時(shí)左右，喝一杯，會(huì)讓失眠的癥狀很快減輕或者消失。

　　3、核桃內(nèi)皮能治陽(yáng)痿

　　陽(yáng)痿是男性疾病中的常見(jiàn)病，多因腎氣不足和腎虧引發(fā)，核桃內(nèi)皮就對(duì)這些癥狀有很好的治療功效，它可以滋補(bǔ)腎氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，平時(shí)用核桃內(nèi)皮煎水喝，就能讓陽(yáng)痿和腎虛的癥狀消失，減少遺清和滑精的出現(xiàn)，對(duì)中老年的腰酸腿痛也有一定的緩解作用。

　　4、助美顏

　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

　　5、吃核桃補(bǔ)大腦

　　可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開(kāi)水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

　　結(jié)語(yǔ)：人們常說(shuō)：吃核桃補(bǔ)腦。還是有依據(jù)的。核桃里面有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。對(duì)人體是有很好的治療功效，它不僅可以補(bǔ)腦健腦、可以治療失眠、止血等功效。所以，青少年和老年人可以每一喝一杯核桃牛奶。它適合所有人食用哦。