方便面已經成為大家生活中必不可少的一道美食，由于它的做法比較方便，并且非常的美味可口。因此受到我們很多人的歡迎，有時候如果有什么急事來不及吃飯的，那么方便面即可解決。那么常吃方面的危害有哪些?我們一起來了解一下吧!
吃方便的危害有哪些
常吃方便面除了會長痘痘，還有哪些危害呢，接下來就來總結一下常吃方便面的十大危害吧。
1、缺乏營養(yǎng)，方便面中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。
2、容易導致上火，因為很多方便面是通過油炸，比較容易上火。
3、易得腸癌，因為方便面多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發(fā)腸癌。
4、導致胃腸功能失調，方便面屬油炸過的干脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。
5、營養(yǎng)不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來補充哦。
6、易導致肥胖及相關疾病，經常以方便面為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。
7、促使人早衰，過氧脂質有害健康。
8、制作過程產生的有害物質，因為方便面中淀粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。
9、含有一定的添加劑，方便面里面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內積聚，會造成嚴重后果。
10、方便面的塑料餐具危害健康，用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，其中的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經系統(tǒng)造成損害。
吃方便面會長胖嗎，恐怕也是很多女生關注的問題，很多女生都很矛盾，她們喜歡吃方便面，但又害怕吃了之后會長胖，畢竟每一個女生都希望自己身材好一點，那么我們就帶著這個問題一起來探討一下吧。
