我們常聽到嬰兒奶粉中含有DHA，那么奶粉中為什么要添加DHA，DHA的功效與作用又是什么呢?很多母親都會問的一個問題就是dha在什么時候服用是好的，食用多少是安全的?dha什么牌子的比較好呢?下面就讓我們一起去看看吧。
一、促進胎兒大腦發(fā)育
在服用dha的情況下，可以很好的促進胎兒的大腦發(fā)育尤其是到了滿五個月的時候就可以很清楚的看出來效果了。如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
二、促進視網膜光感細胞的成熟
服用dha不僅僅能促進胎兒的對大腦的發(fā)育，而且對視網膜的感光系統(tǒng)也是有著很好的作用。所以孕婦在孕期的時候可以通過攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。
三、減少產后抑郁
產后抑郁是一件很可怕的事情，它不僅僅危害到身體同時心里上也會存在更大的影響，也會影響到寶寶的發(fā)育，導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產后抑郁癥的發(fā)生。
6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發(fā)育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時為明顯。
所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。
dha的需求
1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
