dha是什么?可能很多人可能不知道這是一種二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸。孕婦懷孕期間補(bǔ)充DHA可以讓寶寶更聰明，那么dha的功效和作用有哪些呢，dha孕婦什么時(shí)候吃。
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱(chēng)腦黃金，是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%。
在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA產(chǎn)品具備天然、安全、好吸收的特點(diǎn)，富含多種營(yíng)養(yǎng)。
dha孕婦什么時(shí)候吃
孕3個(gè)月~出生后6歲為寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育的“黃金時(shí)期”，期間補(bǔ)充高水平的DHA，能有效促進(jìn)神經(jīng)纖維中遞質(zhì)的快速傳遞，并使神經(jīng)系統(tǒng)連結(jié)更加密集。
從而提高腦容量，增強(qiáng)記憶力，理解力，認(rèn)知能力，并能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，使寶寶更聰明，眼睛更明亮,所以吃DHA的話當(dāng)然是越早越好的。
影響胎兒大腦發(fā)育
孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿(mǎn)5個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA 。
促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟
DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。
孕婦在孕期可通過(guò)攝入富含a-亞麻酸的食物來(lái)提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
