魚肝油的食用方法

　　1、持續(xù)時(shí)間。寶寶在小的時(shí)候需要堅(jiān)持服用，但是到了2-3歲時(shí)，就不需要堅(jiān)持服用了，可以吃上3-4個(gè)月，暫停一段時(shí)間再服用。成年人一般吃的比較少，可以適量的服用。

　　2、食用次數(shù)。小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個(gè)小時(shí)。

　　3、食用時(shí)間。一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對(duì)需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。

　　4、吃的方法。1歲以下的小兒，吃魚肝油時(shí)必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);對(duì)于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。

　　5、魚肝油里面含有一種特別的味道，有些寶寶不喜歡這種味道，家長(zhǎng)可以將魚肝油滴到寶寶平時(shí)吃的飯中讓他吃下，例如奶粉、米糊糊中。

　　魚肝油的適用人群

　　1.媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒。

　　2. 輔食中沒有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

　　3. 魚肝油里面含有維生素A，患有干眼癥、角膜軟化和皮膚干燥的人可以經(jīng)常服用。

　　4. 足不出戶少曬太陽(yáng)者。

　　5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。

　　6. 孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。

　　總結(jié)：看了上面的文章，想必大家對(duì)于魚肝油有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，魚肝油有非常多的好處，非常適合孕婦和寶寶服用，但是魚肝油也是有食用方法的，不可以隨便的服用。如果您覺得有用，可以跟周圍的朋友宣傳一下喲。