1、蘆薈檸檬汁
材料：蘆薈葉 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 檸檬汁 1小匙,
做法
1、將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水攪勻，再加入冰與檸檬即可。
2、在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開水或熱水調(diào)淡，制成蘆薈什果汁。
特別提示
蘆薈什果汁非常適于調(diào)養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過多，會因效果超強的關(guān)系，導致負面效應，這點要特別小心。
在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。
2、蘆薈蘿卜泥
這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易人口。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘米, 白蘿卜 4厘米
做法
將3厘米長的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥;再將白蘿卜洗凈后擦成泥，輕輕絞榨后放人容器內(nèi)。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上海苔及醬油就可食用。
3、蘆薈香蕉果醬
材料：新鮮蘆薈3厘米, 新鮮香蕉(沒有傷痕)3根, 檸檬汁 2大匙, 砂糖 200克
做法
1、將香蕉切片放入鍋中，加入檸檬汁及砂糖，新鮮蘆薈去刺后切成3毫米大小，連同香蕉一起放鍋中煮。
2、煮滾后把火調(diào)小，再煮約10分鐘左右，待材料粘成糊狀時，趁熱倒入容器中待冷卻后食用。
蘆薈食用注意事項
蘆薈食用、外用都可以發(fā)揮出色的效果，可以食用蘆薈汁、蘆薈茶、蘆薈生葉、蘆薈干粉、蘆薈菜肴等.對糖尿病有幫助。但是在用的時候，也需要注意，若正在服用藥物，一定要和醫(yī)生商量之后再用蘆薈。
每次的使用量不宜過多，初應從少量(成年人每天蘆薈葉5～10克左右)開始。用蘆薈治療糖尿病，也是以生食蘆薈鮮葉的效果為佳，服用量也要根據(jù)各人體質(zhì)決定。另外，還可以將蘆薈凝膠做成菜肴等來食用。
總結(jié)：蘆薈是我們生活中比較常見的一種植物，平時我們喜歡將它當作植物來養(yǎng)，殊不知，蘆薈還有非常好的降糖效果，上文給大家介紹了蘆薈降糖原理以及它的食用方法，糖友們可以去看看哦~
