蘆薈在我們?nèi)粘５纳钪惺潜容^常見的了，許多人會(huì)使用蘆薈來(lái)美白，那么蘆薈的作用與功效是怎么樣的呢，蘆薈膠的使用又是如何的呢，我們的蘆薈怎么養(yǎng)合理呢，下面就讓我們來(lái)了解一下。

　　蘆薈是原產(chǎn)于地中海地區(qū)的，在非洲也后分布，它是屬于獨(dú)尾草科的多年生草本植物。

　　蘆薈的組成成分極其復(fù)雜,富含有效物質(zhì)普遍高于其他植物,而且現(xiàn)代科學(xué)已證明,蘆薈所含的化學(xué)成分有幾百種已知的和未知物質(zhì),其中已研究清楚并被應(yīng)用的化學(xué)成分已有近100余種。

　　在化學(xué)組成中含量大的有效成分是蘆薈寧、蘆薈大黃素、蘆薈苦素、蘆薈多糖、蘆薈皂甙,同時(shí)也有多種氨基酸、有機(jī)酸、纖維素、活性物質(zhì)、酵素物質(zhì)、微量元素等。

　　蘆薈的功效與作用

　　蘆薈具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘆薈中含有比較多的氨基酸以及維生素和糖類，其中含有的各種酶以及礦物質(zhì)具有很強(qiáng)的殺菌作用。

　　能解除便秘、預(yù)防結(jié)腸炎,改善血液循環(huán),祛痘養(yǎng)顏,增進(jìn)全身健康。健康人的體液是堿性的,常服蘆薈制品能使體液維持堿性,保持健康體質(zhì)。

　　每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對(duì)食物中油脂的吸收,達(dá)到更好的減重和排毒目的。

　　減肥

　　由于蘆薈所含的有機(jī)酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物,是進(jìn)行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。

　　膳食纖維常常包含于蘆薈水中，膳食纖維在進(jìn)入人體的腸道之后會(huì)促使我們的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的作用。

　　美容護(hù)膚

　　庫(kù)拉索蘆薈所含的蘆薈甙,可成為皮膚的防曬劑,其它所含成份如多種糖類、氨基酸、活性酶、蘆薈大黃素等,對(duì)人體皮膚有良好的滋潤(rùn)作用,

　　能加速皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚彈性,使之顯得柔軟、光滑、豐滿,還可以消除粉刺、雀斑、皸裂。

　　還有蘆薈新鮮汁液中,含有多種維生素,氨基酸和小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它們都可以直接被皮膚細(xì)胞吸收,達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的作用。

　　新鮮蘆薈葉汁的護(hù)膚功效是非常明顯的,只要堅(jiān)持使用幾天,就可見到效果。

　　保護(hù)腸道

　　本草綱目》記載了蘆薈的多種治療作用,包括殺菌消炎、預(yù)防結(jié)腸炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進(jìn)食欲等,對(duì)保護(hù)我們腸道十分有效。

　　蘆薈富含人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補(bǔ)充“食物”,激活與增殖人體內(nèi)的益生菌群,以促進(jìn)微生態(tài)平衡,改善健康。

　　因此,富含益生元的蘆薈水有助于提高免疫力,保護(hù)腸胃健康。

　　促進(jìn)人體吸收 我們的腸胃愛“賴床”,雖然我們每天有許多豐盛的早餐供我們選擇,但是腸胃沒有“醒來(lái)”無(wú)法進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)吸收還是白用功。

　　因此,我們也需要給我們的腸胃上一個(gè)鬧鐘,提醒它們?cè)摓樯眢w吸收營(yíng)養(yǎng)了。全能營(yíng)養(yǎng)餐的第一杯蘆薈水每天就能幫助我們促進(jìn)吸收。

　　藥用

　　蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進(jìn)傷口愈合,刺激細(xì)胞生長(zhǎng)和止血的作用,也是一種天然的防腐劑和濕潤(rùn)劑。

　　直接外敷蘆薈葉的膠粘液體,可以有效地治療常見的皮膚及體表的各種疾病。

　　推薦食譜

　　青蘋果蘆薈豬脊骨湯

　　材料

　　蘋果 蘆薈 北杏仁 南杏仁 無(wú)花果 蜜棗 食鹽 水

　　1.將青蘋果切丁

　　2.將新鮮蘆薈洗凈去皮去皮

　　3.將蘆薈切條或切丁,不要切太碎太小

　　4.豬脊骨洗凈剁成塊

　　5.豬骨先下鍋炒一下去腥味

　　6.全部材料放在湯煲中,大火燉2-3小時(shí),加鹽調(diào)味