大家可以去超市中購買包裝好的鮮百合，然后把它放入清水中清洗干凈，之后在碗中放入幾塊冰糖，把百合瓣依次的放上去，然后在百合上面撒上三四個(gè)枸杞，上鍋蒸就可以了。等過三分鐘之后，大家就可以吃了。

　　這種百合的制作方法比較簡單，對于那些因肺部有疾病，又或者是因其他疾病而導(dǎo)致咳嗽的人群來說，有非常大的治療效果，如果你想要盡快的治療咳嗽，那么就可以用這個(gè)方法。

　　怎么挑選百合

　　既然百合有以上這么多的好處，那么大家應(yīng)該怎么挑選百合比較好呢?針對這種情況，小編接下來就給大家仔細(xì)的介紹下。

　　首選大家在購買百合的時(shí)候要用眼睛看一看，百合的成色是不是均勻，而且花瓣是不是比較厚，如果滿足以上這些條件，那么這種百合說明是質(zhì)量好的百合。

　　小編在這里提醒一點(diǎn)，大家在購買百合的時(shí)候，千萬不要被它的外表所迷惑，不是越白的百合越好，對于純正自然的百合來說，在它的外表上會有一些發(fā)黃。

　　如果百合是散裝賣的，那么大家在購買的時(shí)候，要多看一看有沒有變黑與發(fā)霉的百合存在，如果有，那么好就不要購買了。

　　后一點(diǎn)就是大家可以聞一聞，對于新鮮的百合來說，它的氣味是清香的，如果你聞到一些刺激的氣味，好不要購買。因?yàn)檫@種百合是經(jīng)過硫磺熏漂造成的，之所以用硫磺進(jìn)行熏漂，主要就是為了能夠讓百合的色澤看起來鮮艷一些，其實(shí)，這反而不利于大家的健康，你們在買的時(shí)候要注意聞一聞。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在秋季的時(shí)候，百合是一種很多人都會購買來吃的食物，那么大家怎么吃它，以及怎么購買，上文中小編已經(jīng)給大家介紹過了，你們在日常吃它的時(shí)候注意到就可以。

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