不僅如此，對于一些患有便秘的人選擇多吃點(diǎn)醋泡生姜吃也是明智的選擇，有句老話常說：“腸中常清，百病不生”，宿便堆積在腸道中很容易被人體反復(fù)吸收，很容易誘發(fā)腸癌產(chǎn)生，而吃點(diǎn)醋泡生姜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，大大降低了腸癌的幾率。

　　2、消暑寧神

　　正值炎熱的夏季，高溫的天氣不僅讓人們的心情變得煩躁，同時(shí)也使得很多人出現(xiàn)食欲不振的癥狀，而此時(shí)吃點(diǎn)醋泡生姜不僅能起到開胃的作用，并對一般的暑熱癥狀均產(chǎn)生不錯(cuò)的調(diào)節(jié)。

　　此外，在生姜片中還含有一種抗菌素的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入腸道中能有效抑制腸道中的病菌生長并起到一定的消滅作用，對于防止疾病產(chǎn)生是很關(guān)鍵的。

　　不僅如此，在生姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)之后，還能產(chǎn)生一種抗氧化酶，這種物質(zhì)能對人體代謝所產(chǎn)生的自由基進(jìn)行消滅，達(dá)到不錯(cuò)的抗衰作用。但是，生姜性溫、味辛，對于陰虛內(nèi)熱的人群則不宜食用過多，以免加重內(nèi)熱的癥狀。

　　二、吃生姜的注意事項(xiàng)

　　1、連著皮吃

　　很多人在吃生姜的時(shí)候總是習(xí)慣性的將生姜去皮食用，但是實(shí)則這樣是不利于健康的。因?yàn)閺臓I養(yǎng)的角度來蘭，生姜中所含的對人體有益的營養(yǎng)成分，在生姜皮中的含量是很多的。

　　因?yàn)樵诔陨臅r(shí)候好不要將生姜皮去掉，以免影響神經(jīng)整體的功效，一般只要清洗干凈便可以直接切成片狀食用了。

　　另外，一定要選擇新鮮的生姜，不要吃已經(jīng)腐爛的生姜，因?yàn)檫@樣的生姜中會(huì)含有一種對人體健康有害的病菌，被人體攝取之后容易損害身心健康。

　　2、不適宜人群

　　生姜雖然具有極高的養(yǎng)生保健作用，但是在食用生姜的時(shí)候也有一定的禁忌，其中并不是適合所有人食用的。因?yàn)樯獙儆谝环N溫性的食物，對于一些本身就體熱的人群則不宜吃太多，以免加重內(nèi)熱的癥狀。