說到養(yǎng)生，很多人都會說多吃蔬菜瓜果，飲食要清淡，多運動，但是江蘇有一位百歲老人，她表示除了正常的飲食外，她很喜歡吃肉，幾乎是無肉不歡。下面就讓我們一起來看看養(yǎng)生吃什么以及相關(guān)的飲食禁忌，也了解一下吃肉的好處。

　　從第一眼看到曹鳳寶，你不會想到這個穿著講究、愛說愛笑的老人已經(jīng)101歲了。

　　曹鳳寶老人是江蘇姑蘇區(qū)葑門街道橫街社區(qū)人，百歲高齡依然還能讀書看報，連眼鏡都不用。老人談到自己的長壽經(jīng)，卻是無肉不歡、口味偏重、愛吃零食等等，令人大跌眼鏡。老人介紹，除了常規(guī)的早睡早起，飲食有規(guī)律以外，自己大的愛好就是吃肉，可以說是無肉不歡，喜歡的就是紅燒肉和燜肉。老人說：“我不相信那些廣告里說的保健品，我就信吃肉!”據(jù)老人介紹，她早晨起床就要吃一個肉包子，喝一杯牛奶，午飯要有肉，反倒是蔬菜瓜果吃得不多。

　　除了喜歡肉食，老人還喜歡外出散步，只要天氣好，老人每天下午都要外出閑逛一圈，大概一公里左右的路程。有趣的是，老人每次出門，都會購買一些零食、堅果類、肉制品的小吃，老人說，看見喜歡的零食，她就忍不住要買點來吃，不然散步都沒勁。

　　老人不信保健品只愛吃肉，老人的這些養(yǎng)生之道并無不妥，只要控制好攝入量，這些習(xí)慣都對老人的健康有益。

　　小編一直相信人這輩子有兩樣?xùn)|西是別人搶不走的，一是吃進(jìn)肚里的食物，另一個是藏在心里的夢想。所以做一個有夢想的吃貨，你就是無敵的。作為一枚吃貨，你根本不用害怕找不到志同道合的人;吃貨一般過的都很滋潤，而且吃貨的夢想很簡單：把好吃的吃一遍、兩遍、三遍……

　　吃肉也要有個度!

　　據(jù)報道，高一男生小田，在教育局組織的滿分為15分的體育測試中只得了1分，小田的體重已經(jīng)達(dá)到了200斤，別說運動，就是日?；顒佣家呀?jīng)成了問題。小田一家也都是胖人，一家三口的體重總和已經(jīng)超過了600斤，小田表示，自己一頓不吃肉就像沒吃飯一樣，父母也是一樣，所以家里的餐桌上從來都不缺肉!

　　通過吃肉補充蛋白質(zhì)也不是讓您隨意的吃肉，比如小田就喜歡吃肉，還喜歡吃炸雞、紅燒排骨、糖醋里脊這些高油、高糖的食物。這樣你每天的熱量都是過盛的，就會讓你發(fā)胖，長期如此也不利于健康!

　　吃肉的好處