渴望長(zhǎng)壽是人與生俱來(lái)的本能，我國(guó)傳統(tǒng)神話中的修仙練道便是人們渴望長(zhǎng)壽而將之以藝術(shù)形式表達(dá)出來(lái)的一種的方式，但是幾乎所有人都知道這樣一件事情，人能夠活到100歲以上便已經(jīng)很不容易了，能夠活到110歲的人是少之又少。

　　即便如此，人們對(duì)于長(zhǎng)壽依然十分的渴望，想要獲得長(zhǎng)壽，讓自己能夠看一看更多的風(fēng)光，那么在生活中如何做才可以得到長(zhǎng)壽呢?

　　長(zhǎng)壽的方法

　　一、良好的生活習(xí)慣

　　根據(jù)調(diào)查顯示，百分之九十的長(zhǎng)壽老人都有著良好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)壽老人們沒(méi)有抽煙、酗酒的習(xí)慣，他們總是將就干凈，竟是很勤勞。

　　而保持良好的生活習(xí)慣能夠讓人的身體更加健康，減少很多危險(xiǎn)疾病出現(xiàn)的幾率，如癌癥，當(dāng)人患上癌癥時(shí)，癌細(xì)胞會(huì)慢慢的擴(kuò)散，如果沒(méi)有及時(shí)的治療便很容丟掉性命，可以說(shuō)是一件很危險(xiǎn)的事情。

　　并且對(duì)于癌癥這種疾病來(lái)說(shuō)，即便是得到了很好的控制也依然會(huì)讓人的元?dú)獯笫謸p傷，而身體元?dú)獬渥闩c否對(duì)于壽命影響是特別巨大的，在生活中元?dú)獯髶p并難以彌補(bǔ)的人，壽命顯然是不會(huì)很長(zhǎng)的。

　　但是，保持良好的生活習(xí)慣，能夠幫助人大限度的避免這種情況出現(xiàn)，這對(duì)于延長(zhǎng)壽命來(lái)說(shuō)是很有意義的事情。

　　二、保持體重

　　肥胖是百病之源，我們可以發(fā)現(xiàn)很多長(zhǎng)壽的人身材都很勻稱，很少有肥胖或者過(guò)瘦的情況出現(xiàn)，因此想要長(zhǎng)壽，保持體重就是一件很重要的事情。

　　要知道，在生活中過(guò)于肥胖很容易出現(xiàn)心腦血管疾病，而這些疾病會(huì)大大增加人死亡的幾率，并且過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致人的免疫里下降，讓人很容易患上傳染性的病癥，使得身體健康遭受嚴(yán)重的損害。

　　而瘦一點(diǎn)雖然好，但是偏瘦本就是一種不健康的表現(xiàn)，要知道偏瘦的人對(duì)于食物中的營(yíng)養(yǎng)不能完全吸收的，身體長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)中，身體耗能較大，而這同樣會(huì)導(dǎo)致壽命縮減，因此在生活中偏瘦也是不可以的。

　　因此對(duì)于體重這種會(huì)讓人壽命縮減的事情，在生活中就要重視起來(lái)，只有保持合理的體重、體形只有這樣才可以讓自己更加長(zhǎng)壽。