走在大街上，形形色色的人群看起來是比較健康的，其實并非如此，即使身體沒有生什么大病，但也會出現(xiàn)某種維生素缺失的現(xiàn)象，而維生素E就是如此。隨著生活節(jié)奏的加快，及工作壓力的增大，人們自身衰老的速度不斷加快，這與體內(nèi)缺乏某種維生素有較大的關(guān)系。

　　維生素E與人體衰老的關(guān)系

　　年齡的增大會使人不斷衰老之外，家庭和工作壓力也會使人不斷衰老，想要延緩衰老，補充一定量的維生素E是關(guān)鍵。因為這種維生素具有防衰老的功效，從這點可以看出，人體是缺乏維生素E的。所以，減緩衰老的速度，就必須補充這種維生素!

　　晚上服用維生素E好嗎

　　多數(shù)人認(rèn)為，這種維生素在任何時間都是可以食用，其實這樣的觀念不無道理，但食用總是會有個佳時間段，而這個時間段就是晚上。因為晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。

　　為何在晚上的時候人體吸收能力更強呢?主要是因為人體需要大量的能量來修復(fù)，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時期晚上也是長身體的時候。因此晚服用是佳時間。但同時，早上也是可以服用的，只是效果沒有晚上服用的效果佳!

　　服用維生素E的好處

　　任何一種維生素除了給人體提供營養(yǎng)之外，也有其他的作用，而維生素E就是如此!

　　1、延緩衰老

　　上文主要告訴大家，可以每天定量的服用這種維生素就有防止衰老的作用，主要是因為這種維生素自身就是一種抗氧化劑，可以延緩肌膚衰老。所以，對于想要延緩衰老的人群來說是不錯的選擇。

　　2、祛斑

　　無論是哪個人群，面部長斑是自然的，如曬斑、黃褐斑、老年斑等，只是長斑的嚴(yán)重程度不一樣，除了使用祛斑護膚品之外，不妨服用維生素E，因為只要長期服用，對人們面部的斑點具有淡化的作用。