三、西紅柿

　　一般來說，人們都把西紅柿當作一種家庭飲食中的蔬菜，但其實它對皮膚還有不錯的保護效果。這是因為西紅柿中含有其它食物中比較稀少的番茄紅素和維生素。

　　適量的使用可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，極大的降低黑斑、黑頭的形成幾率。讓晦暗的皮膚變得色澤明亮均勻。

　　而且西紅柿還是一種綠色健康的食物，經(jīng)常食用可以增強皮膚抵抗衰老的能力，讓肌膚處于一種平衡的狀態(tài)。

    同時西紅柿中的油脂含量也非常少，即使不小心多吃了一些，也不會造成皮膚出油的現(xiàn)象。

    此外，西紅柿不僅可以用來食用，還可以制作成面膜，用這樣的面膜敷在皮膚之上可以為肌膚補充大量的水分，撫平皺紋。

　　除了中午濃烈的太陽光會對愛美女性們的皮膚造成傷害外，長年累月積攢在身體中的毒素也會使皮膚變得不再美麗。

　　現(xiàn)代很多女性因為工作和生活往往想不起來護膚，這樣下去自己的皮膚狀況就會越來越差。原本看起來白皙靚麗的皮膚也會變得暗淡無光，甚至還會影響到工作與生活。

    所以說我們需要及時采取各種方法來排出體內(nèi)的毒素，進而使皮膚重新變得健康起來。

　　結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于如何通過吃一些食物來保護肌膚的簡單介紹。春天是皮膚容易受到侵襲的時刻，因此各位愛美的人士也必須要提高警惕，多吃一些對皮膚好益的食物。這樣才能讓自己的肌膚一直那么水潤細膩，受到其它人的艷羨。

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