轉(zhuǎn)眼間又到了明媚的春天，想必很多女性朋友們已經(jīng)按捺不住喜悅的心情，想要約上好友尋個(gè)優(yōu)美的地方春游去了。但是隨著氣溫的上升，人們身上的衣物也越來越薄，很多地方都已經(jīng)露出了嬌嫩的皮膚。

　　對于膚質(zhì)比較好的朋友來說，春天無疑是一個(gè)可以展現(xiàn)自身魅力與風(fēng)采的時(shí)刻。白白的皮膚既可以吸引很多人的眼球也可以讓自己變得更加自信。但是對于皮膚不太好的朋友來說，皮膚問題就成了一個(gè)讓人無比頭疼的麻煩。

　　如何讓自己的皮膚變得水嫩是她們當(dāng)前的首要任務(wù)，盡管護(hù)膚的方法有很多，但是絕大多數(shù)的要求都比較苛刻。其實(shí)人們完全可以通過飲食的方法來讓自己的皮膚變回原來的白皙模樣。

　　一、獼猴桃

　　貌不驚人的獼猴桃其實(shí)有一個(gè)非常霸氣的外號叫“水果之王”，它除了可以利用其豐富的營養(yǎng)價(jià)值來補(bǔ)充體內(nèi)的缺少的營養(yǎng)外，還擁有美容護(hù)膚的效果。

　　這是因?yàn)楂J猴桃的果肉中含有豐富的維生素C，根據(jù)研究表明，每100克的獼猴桃果肉中就含有大約七十五毫克左右的維生素C，這已經(jīng)是一個(gè)非常高的數(shù)值了。

    充足的維生素可以加速肌膚細(xì)胞的代謝，保持肌膚的水潤亮澤，并且還可以有效的修復(fù)肌膚已經(jīng)受到的一些損傷。

    獼猴桃的價(jià)格并不算昂貴，只要每天吃上幾個(gè)就可以起到非常不錯(cuò)的美容效果。

　　二、蘋果

　　蘋果可以說是生活中為常見的一種水果了，幾乎每個(gè)人提起水果冒出的第一反映就是蘋果。除了因?yàn)槠錉I養(yǎng)價(jià)值豐富之外，不俗的美容效果也是蘋果受到人們歡迎的因素之一。

　　經(jīng)常吃蘋果可以幫助人體輕松排出淤積在身體內(nèi)的毒素，加速腸道的蠕動，促使體內(nèi)的垃圾盡快的排出體外。

    而且蘋果中還含有大量的維生素，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂行аa(bǔ)充人體的氣血，讓人顯得更加有精神，皮膚自然也會變得紅潤光澤。

　　但是在吃蘋果的時(shí)候需要注意，千萬不要吃已經(jīng)腐爛的水果，否則會對健康造成不良的損害。