每一個(gè)關(guān)注養(yǎng)生的人都應(yīng)該了解，飲食和健康這兩者之間的關(guān)系。飲食是為人體提供各類營養(yǎng)素的主要來源，而在食物的選擇上，也需有所講究。有些食物吃對(duì)，能起到養(yǎng)生作用。但是有些食物常吃則是導(dǎo)致病從口入的主要原因。當(dāng)心有些食物吃太多，導(dǎo)致腸胃中長滿“石頭”!下面，且聽小編為大家簡單講解下!

　　一、這些食物吃多導(dǎo)致腸胃異樣

　　1、空腹吃柿子

　　柿子中含有多種營養(yǎng)素，其中蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鐵等物質(zhì)，是人體生長所需的重要成分，常吃能很好的為人體補(bǔ)充所需的養(yǎng)分。柿子中所含的多種維生素、礦物質(zhì)甚至超過了蘋果、梨等水果。

　　柿子雖然好吃，但是在空腹?fàn)顟B(tài)下食用過多則易導(dǎo)致腸胃中長“石頭”。因?yàn)樵谑磷又泻写罅康镊匪?，這種物質(zhì)會(huì)與胃部中分泌的胃液進(jìn)行反應(yīng)，從而會(huì)凝結(jié)形成團(tuán)塊，類似石頭，也就是胃結(jié)石的產(chǎn)生。

　　這些結(jié)石在腸胃中會(huì)以塊狀的形式存在，并以此為中心隨著腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，而腸胃道中積存的垃圾還會(huì)吸附上去，久而久之，會(huì)使得塊狀的結(jié)石越變越大。若期間得不到及時(shí)的治療，還會(huì)使得結(jié)石對(duì)胃部組織的神經(jīng)進(jìn)行壓迫，從而人體產(chǎn)生惡心、嘔吐等不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃穿孔而嚴(yán)重危害生命健康。

　　同時(shí)，在柿子中還含有豐富的糖類，對(duì)于一些患有糖尿病的人慎吃。且柿子中還含有單寧酸成分，這種物質(zhì)在體內(nèi)會(huì)影響鐵的吸收，不利于缺鐵性貧血患者的治療。

　　因此，在空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候好不要食用柿子，另外對(duì)于一些腸胃有問題的人也應(yīng)盡量避免，以免造成不必要的傷害。

　　2、米線

　　說到米線，我想很多人對(duì)此都很熟悉，米線的做法不僅簡單，主要的是好吃又便宜，贏得了諸多食客的青睞。

　　其實(shí)，優(yōu)質(zhì)的米線是很健康的，其中也含有人體生長所需的各類營養(yǎng)素，其中含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，能很好的為人體進(jìn)行養(yǎng)分的供給，同時(shí)還能熟透均勻、爽口嫩滑、易于消化，是極好的快餐首選。