很多人都認(rèn)為咳嗽和氣喘不是一種疾病，認(rèn)為它對(duì)人體沒有傷害，其實(shí)并不是，尤其對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，他們的體質(zhì)比較虛弱，呼吸功能減退，嚴(yán)重時(shí)容易引起咳嗽喘息癥狀。那么這種癥狀通過哪些食物可以得到改善呢?下面就跟著小編一起看一下這些食物吧。

　　日常生活中有很多食物可以有效的幫助治療咳嗽和氣喘。

　　1、杏仁

　　杏仁是潤肺養(yǎng)生食品，適用于身體疲勞、咳嗽、氣喘、咽喉干痛等。如果身體出現(xiàn)不適、呼吸困難、咳嗽等癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬尤剩尤士梢杂行У木徑饪人院蜌獯?。由于杏仁比較堅(jiān)硬，孩子出現(xiàn)咳嗽，好不要直接食用杏仁，以防杏仁劃破孩子的食道，可以把杏仁放在鍋中煮一下，加一些蜂蜜，再讓孩子食用。放入鍋中煮一下可以讓杏仁中的營養(yǎng)充分發(fā)揮出來，有利于孩子更好的吸收。

　　2、銀杏

　　銀杏又稱為白果，銀杏是補(bǔ)肺養(yǎng)生食品。食用銀杏可以起到益腎補(bǔ)肺的作用。在咳嗽氣喘時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y杏，可以減輕咳嗽。治療咳嗽氣喘時(shí)，可以熬一些銀杏粥，熬成粥時(shí)它的藥用價(jià)值會(huì)更好，更容易使人體消化吸收。在選擇銀杏時(shí)好選用飽滿而又色白的銀杏，這樣銀杏的質(zhì)量佳，治療咳嗽效果更好。在食用銀杏時(shí)要注意不能生食、多食，尤其是小孩。

　　3、枇杷

　　枇杷是清肺止咳的圣品。新鮮的枇杷含有豐富的果糖、葡萄糖、鐵以及各類維生素等。直接生吃枇杷果實(shí)可以起到止咳、潤肺的功效。

    在日常生活中枇杷和米熬成粥食用，可以減少咳嗽，枇杷可以起到降火清熱的作用，內(nèi)燥體質(zhì)和熱性體質(zhì)的人適合多食用。枇杷并不是所有人食用都可以起到止咳潤肺的作用，腹瀉、脾虛、痰濕的人不宜食用。