5、雪梨
每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，咳嗽的時(shí)候家長總是喜歡給孩子吃雪梨熬的湯，這是為什么呢?因?yàn)檠├婵梢郧鍩嶂箍龋痛ㄘ愐黄鹗秤脻櫡涡Ч麜?。特別是老人和孩子比較容易患上支氣管疾病，所以家里常備雪梨，無論是直接吃或是熬湯都是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。
雪梨生吃和煮湯都是很好的，在煮湯的時(shí)候小編建議大家加入一些配料，例如川貝、枸杞、冰糖。
6、甘蔗
甘蔗被稱之為“天生復(fù)脈湯”，甘蔗汁是解渴的首選飲品之一。蔗汁雖然是常見的水果之一，不過它也是常見的滋補(bǔ)品之一，經(jīng)常喝甘蔗汁可以潤燥消痰、止咳潤肺。所以，在空氣污染日益嚴(yán)重的今天，大家不妨多為家人準(zhǔn)備一杯甘蔗汁，即滋補(bǔ)又防病。
但是要提醒大家的是，甘蔗性寒，如果有胃寒的朋友好不要多食。
7、柿子
柿子的“粉絲”可謂是很多的，其對于肺癆咳嗽、肺火旺盛、咳嗽多痰都有很多好的療效。特別是很多人一咳嗽就會出現(xiàn)咳血現(xiàn)象，在日常生活中就可以多吃些柿子。但是柿子是寒性食物，女性經(jīng)期好不要食用，以免給身體帶來傷害。
這些食物可以單獨(dú)食用，也可以組合食用，效果會更佳。特備是熬湯的時(shí)候，加入一些雪梨、甘蔗、荸薺、銀耳，那么護(hù)肺的效果將會增強(qiáng)很多。
