肺癌一直是高發(fā)的癌癥之一，其實肺癌的發(fā)病率這么高還和我們的生活習慣有關。所以預防肺癌成了重中之重，那么我們應該如何預防癌癥呢?空氣污染越來越嚴重，吸煙人群也越來越多，所以小編建議大家每周都要為肺“洗一次澡”。很多人不明白如何為內臟“洗澡”呢?我們建議從飲食開始即可。
經常吃它可以保護肺部健康
1、荸薺
每周吃一次荸薺可以起到清肺的作用。大街小巷都可以看到荸薺的身影，看似長得其丑無比，但是吃起來卻清甜爽口。荸薺可以祛濕化痰，還能清涼解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉嚨干燥的朋友不妨吃點荸薺，既可以止咳還能潤肺。
荸薺生吃和熟吃都可以，生吃去皮之后直接食用即可，熟吃可以和蜂蜜一起煮湯，效果更佳。
2、銀耳
銀耳是我們經常見到的滋補品之一，但是您知道銀耳可以去除肺熱嗎?是的，中醫(yī)經常用銀耳來治療陰虛肺燥，干咳無痰等癥狀。銀耳佳的食用方法就是銀耳湯，其中再加入一些百合和枸杞就更好了。
每周喝一次銀耳湯，既可以養(yǎng)陰生津，又可以潤肺去噪，是適合家常飲食的湯羹了。
3、石榴
石榴總是給人紅紅火火的感覺，它的藥用價值也是很高的，能夠清熱解毒，還能夠止咳潤肺。經常在家里榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效，還能起到保護肺部的功效，可謂是一舉兩得的。
石榴汁比較適合兒童飲用，酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，經常喝石榴汁可以有效預防咳嗽上火。
4、葡萄
除了石榴可以起到潤肺止咳的功效之外，葡萄也有同樣的功效。因為葡萄可以生津利尿，祛除燥熱，對于祛除肺火有很好的效果。我們聽過葡萄更多的效果是降血壓、降血脂，所以多喝葡萄汁的好處有很多，適合各類人群食用。
但是由于葡萄里面含有大量的果糖，所以糖尿病患者好不好多食。
