我們知道，紅棗有著補血養(yǎng)氣等功效，很多的女性朋友也喜歡用吃紅棗來調理身子，但是你知道月經期能吃紅棗嗎？紅棗的功效與作用有哪些？紅棗的吃法又有哪些呢？下面我們就來了解一下。

　　我們都知道女性朋友在月經期間會失血，而補血就成了她們的日常。下面我們就來看看女性在月經期間到底能不能吃紅棗補血。

　　月經前、后吃紅棗的好處

　　大家都知道紅棗是當之無愧的補血圣品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對于經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。

　　月經期間不可以吃紅棗的人

　　1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或后可以吃，來補血!

　　2、體質燥熱的女性在經期是不宜吃紅棗的，因為這類體質的女性往往血液循環(huán)較快，如果經期吃紅棗則有可能造成經血過多，所以建議這類體質的人經期不要吃紅棗。

　　3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

　　月經期間能吃紅棗的人

　　無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，好以紅糖、生姜配合食用。

　　紅棗的功效與作用

　　1、抗癌抗癌

　　紅棗能提高人體的免疫力，并能抑制癌細胞，能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，能提高血清白蛋白，保護肝臟，甚至還含有抑制癌細胞，可能會使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

　　2、降血壓、降膽固醇

　　大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環(huán)從而預防動脈硬化的作用。還可以調節(jié)人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加

　　3、保肝護肝

　　大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

　　4、預防骨質疏松

　　對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。