但是，如果利用水沖泡枸杞進(jìn)行食用的話，那么由于受到水溫以及沖泡時(shí)間的影響，使得枸杞中能發(fā)揮的藥用成分有流失的現(xiàn)象，不能被完全的發(fā)揮出來。并且枸杞中所含的糖分是一種蛋白多糖，在水溫的狀態(tài)之下還極其容易發(fā)生變異，使得藥效大大降低。因而使得防癌養(yǎng)生的效果也大打折扣。

　　因?yàn)楦沙澡坭降臅r(shí)候直接用嘴巴進(jìn)行咀嚼，能使得人體對(duì)枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行充分的吸收，因而其中的抗癌因子便能很好的作用于人體，從而提高了抗癌的作用。

　　我想，養(yǎng)生保健的首要前提便是預(yù)防癌癥的產(chǎn)生，這也是人體得以延年益壽的關(guān)鍵。因此，抗癌這個(gè)目的通過經(jīng)常干吃枸杞便能輕松達(dá)到。同時(shí)，對(duì)于一些愛美的人士，常干吃枸杞還能很好的起到防衰美容的效果。

    因?yàn)殍坭街兴械囊环N成分能很好的改善大腦自身的機(jī)能，從而延緩腦部的衰老狀況，同時(shí)作用于皮膚能很好的起到抵抗自由基的功能，達(dá)到美膚的效果。因此，經(jīng)常干吃枸杞對(duì)于人們的健康和美麗發(fā)揮的作用是很重要的。

　　但是，任何事情都是有兩面性的，雖然說干吃枸杞能對(duì)人們的健康有很大的幫助作用，但是我們也不能盲目的吃很多，要適量的控制量，而對(duì)于一些腸胃虛寒的患者便要減少枸杞的攝入。

　　三、橘子皮干吃的驚人效果

　　橘子是人們生活中一種極為常見的水果，然而當(dāng)我們吃完橘子之后都很習(xí)慣將橘子的果皮扔進(jìn)垃圾桶，實(shí)則這個(gè)看似沒有用的東西巧妙利用能對(duì)人們的健康發(fā)揮良好的作用。

　　因?yàn)檫@個(gè)剛剝開的橘子皮，我們可以利用其曬干之后自制成陳皮。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，橘皮如藥物，以陳者為佳，所以說經(jīng)過曬干的橘子皮也是一種中藥。因?yàn)殚僮悠そ?jīng)過陽光的照射以及久置的原因，使得藥性增強(qiáng)，味苦，性溫。那么，干吃橘子皮到底有什么驚人效果呢?

　　1、清熱開胃

　　在本草綱目中有說到橘子的作用，常吃橘子有良好的潤(rùn)肺止咳的功效，但是多食易上火生痰，而橘子皮曬干后食用有清熱解毒的作用，因此可見橘子的表里是不一的，而恰巧我們可以利用這一點(diǎn)，通過干吃橘子皮來進(jìn)行養(yǎng)生。