頭發(fā)烏黑亮澤就會(huì)讓人覺(jué)得年輕有朝氣，反之，則會(huì)給人一種蒼老感覺(jué)。所以說(shuō)，養(yǎng)好頭發(fā)是我們每個(gè)人都需要注意的事情。隨著現(xiàn)在大家都喜歡在頭上做“文章”，特別是一些愛(ài)美的女性，她們?yōu)榱俗屪约嚎雌饋?lái)更加的迷人，往往會(huì)通過(guò)染發(fā)，燙發(fā)等手段來(lái)提高自己的形象與氣質(zhì)。

　　但是你知道嗎?這些看似是提高自己形象氣質(zhì)的事情，但是卻對(duì)你的頭發(fā)有非常大的傷害，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)的人應(yīng)該有過(guò)這樣的一個(gè)體驗(yàn)，那就是在剛?cè)緺C過(guò)頭發(fā)的那個(gè)星期，你的頭發(fā)會(huì)非常的的明艷有光澤。

　　而隨著時(shí)間越長(zhǎng)，你的發(fā)質(zhì)就會(huì)越來(lái)的越干枯暗黃甚至開(kāi)始分叉，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，小編今天就來(lái)和大家聊一下，關(guān)于如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的問(wèn)題，讓你在品嘗美味的同時(shí)，就能夠輕松的讓你的頭發(fā)變的烏黑亮澤。

　　一、紫菜

　　說(shuō)起吃什么樣的食物可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，我們首先會(huì)想到的食物永遠(yuǎn)都是黑芝麻、黑豆、何首烏等食物。但是你知道嗎?食物的神奇之處就在于此。

　　其實(shí)，在我們平時(shí)所吃的食物當(dāng)中就藏著不低于以上小編上所說(shuō)的那些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，而在所有的食物當(dāng)中，小編首先就要向你們推薦的食物就是紫菜。

　　紫菜在我們的印象當(dāng)中是做湯的首選之物，用紫菜做出來(lái)的湯味道鮮美，比較容易引起人的食欲。但是你知道嗎?紫菜除了好吃之外，它所含有的養(yǎng)發(fā)功效也是十分強(qiáng)大的。

    只要堅(jiān)持多吃紫菜，就會(huì)讓你的頭發(fā)保持烏黑亮澤，白發(fā)變黑發(fā)。

　　為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵谒锩婧蟹浅６嗟拟}。我們?nèi)梭w要想進(jìn)行正常的生理發(fā)育，那么就一定不能夠離得開(kāi)鈣這種元素，而我們的頭發(fā)也是如此，只有身體當(dāng)中的鈣元素充足，這樣才能夠讓我們的頭發(fā)有充足的營(yíng)養(yǎng)可以吸收。

　　而且你知道嗎?在我們的認(rèn)知中，海帶應(yīng)該算是含有鈣質(zhì)比較多的一種食物了，但是小編想要告訴你，紫菜中所含有的這種物質(zhì)是海帶的好多倍。

　　并且它還含有非常多的蛋白質(zhì)。說(shuō)起蛋白質(zhì)對(duì)我們?nèi)梭w的好處，相信不用小編多說(shuō)大家也應(yīng)該會(huì)明白，我們隨著年齡的增加，體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量就會(huì)變得越來(lái)越低。