當(dāng)胃口不好的時(shí)候，也可煲點(diǎn)小米粥喝，有清熱解毒、健胃消食的功效。

　　對(duì)于產(chǎn)前的懷孕反應(yīng)，小米粥可防止嘔吐，另外，女性多喝小米粥還有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效呢。

　　家常小米粥

　　原料

　　山藥45克、小米50克、白糖。

　　做法

　　1.把山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。

　　2.鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮。

　　3.大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調(diào)勻即可食用。

　　蛋黃小米粥

　　原料

　　小米2小把、雞蛋1個(gè)。

　　做法

　　1.砂鍋中加入兩碗水，燒開，小米洗兩遍，瀝干水，雞蛋煮熟。

　　2.鍋中水開后，放入小米，攪拌幾下，中火燒開后，改小火煮5分鐘。

　　3. 雞蛋剝?nèi)?，取出蛋黃，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗內(nèi)，上面撒上碎的蛋黃即可。

　　小米紅棗粥

　　原料

　　小米30克、棗10顆。

　　做法

　　1.小米洗凈瀝干水分;紅棗洗凈去核。

　　2.小米，放入平底鍋，用小火炒至干爽，并飄出香味即好。

　　3.炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的小米粥的營養(yǎng)，你們都看明白了吧。這對(duì)于喜歡喝小米粥的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的粥的做法大全以及小米粥的功效與作用，心動(dòng)的話就趕快去試試看吧。