燕麥屬于雜糧食品，是一種上等的雜糧，所以燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很好的，燕麥的功效是可以美白祛斑，也可以潤(rùn)膚，還讓人很容易飽并且能使人能量持久，那么燕麥片怎么吃呢，我們一起來(lái)看看牛奶燕麥粥的做法。

　　做法一

　　主料

　　準(zhǔn)備好適量的燕麥片。

　　輔料

　　牛奶50毫升。

　　調(diào)料

　　可可粉30克。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好適量的燕麥片放入碗中。

　　2.加200ML的牛奶。

　　3.加入一包阿華田(可用可可粉替代)。

　　4.攪拌一下~微波爐叮一分鐘即可。

　　5.也可以多添加點(diǎn)燕麥片煮熟食用。

　　做法二

　　主料

　　牛奶250g。

　　輔料

　　燕麥70g、清水適量、白糖適量。

　　步驟

　　1.鍋中加入適量的清水燒開后加入燕麥。

　　2.大火再次煮開后關(guān)小火煮至燕麥變得粘稠。

　　3.倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會(huì)即可。

　　4.煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調(diào)味即可。

　　做法三

　　材料

　　燕麥100公克，水300公克，牛奶200公克。

　　調(diào)味料

　　糖粉30-40公克。

　　做法

　　1、燕麥倒入鍋中備用。

　　2、加入300cc水，再使用鍋鏟輕輕地將燕麥戳開在水里。(加水之后，燕麥多少都會(huì)浮在水面上)。

　　3、在拿到瓦斯?fàn)t上，以中火起火煮(或中小火均可)。

　　4、沸騰之后，轉(zhuǎn)為小火。

　　5、沸騰之后，馬上使用鍋鏟輕輕地沿著鍋型由里到外，由外到里攪拌。(這個(gè)時(shí)候水分差不多蒸發(fā)沒(méi)了)。

　　6、攪拌之后，慢慢地由里到外由外到里的一邊導(dǎo)入牛奶，一邊使用鍋鏟輕輕地順著鍋型攪拌(由里到外，由外到里)，牛奶倒完之后，再以小火煮，再緩緩的順著鍋型攪拌。

　　7、再一邊加糖，一邊攪拌(由里到外，由外到里)。(糖一次不要加太多，多分幾次(這是第一次)。

　　8、后加入糖粉，一邊攪拌(這是第四次)，這個(gè)時(shí)候開始沸騰，再使用鍋鏟攪拌至沸騰為止。(攪拌至中途之時(shí)，備用的湯匙勺一湯匙在小碗里嘗嘗看口感，煮至喜愛的口感即可)。

　　9、沸騰之后，熄火即可。