潤(rùn)肺止咳抗流感--百合秋梨銀耳羹

　　材料：梨?zhèn)€，百合，銀耳，枸杞，冰糖。

　　做法

　　1、梨去皮去核切塊，百合剝開(kāi)洗凈，枸杞用清水沖洗干凈;

　　2、銀耳用清水浸泡2小時(shí)，泡開(kāi)后撕開(kāi)剪去根;

　　3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí);

　　4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘;

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

　　潤(rùn)肺止咳護(hù)嗓的良方--羅漢果蓮藕甜湯

　　材料：羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖。

　　做法

　　1.蓮藕洗凈去皮，切薄片.羅漢果剝開(kāi)，紅棗泡發(fā)洗凈。

　　2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了。

　　清肺止咳涼茶

　　材料：竹葉5公克，枇杷葉10公克，蘆根10公克，紅糖8公克，水800㏄。

　　做法

　　1.竹葉、枇杷葉、蘆根一起洗凈后切碎備用。

　　2.取一干凈砂鍋，將作法1的材料放入鍋中，再加入水800㏄煮約20分鐘。

　　3.再于作法2中加入紅糖拌勻?yàn)V渣取湯汁即可。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹潤(rùn)肺止咳化痰食物的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)知道了什么食物具有化痰止咳的功效了吧，小編推薦的是幾款比較簡(jiǎn)單的做法如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。