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低血壓的人吃什么好 吃這些還你健康身體(2)

  2.韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨起來服1杯,常服用,可使血壓恢復(fù)正常。

  3.當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。

  4.栗子2OO克(去殼),豬脊肉200克,洗凈切塊,煲湯,加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次,連服1月。

  5.鯽魚 1 條,糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用 2 次,連服兩月。

  6.韭菜蝦仁湯。 把雞蛋磕破盛到碗里,攪勻,倒入蝦仁、淀粉、適量鹽拌好待用,清水倒入鍋里煮沸,放油,倒入蝦仁蛋液,煮至剛熟,放入韭菜,待熟后放適量鹽和香油即可食用。

  女人也適合多吃一些高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食,如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升。

  忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物。應(yīng)該多吃一些高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食,并且適當(dāng)補充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。

  適當(dāng)飲用咖啡、可可和濃茶,有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,改善血管舒縮中樞功能,有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外,飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。

  結(jié)語:以上就是低血壓的人應(yīng)該多吃的一些食物,還有一些相關(guān)的食療方法,低血壓的人除了平時吃藥之外,好多吃些蔬菜和食療來進補,這樣不僅對人體的免疫力有幫助,還能讓人強身健體,趕緊試試吧。

低血壓吃什么好 低血壓的癥狀 低血壓的飲食 
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