桂圓怎么吃養(yǎng)生
龍眼是大家很喜歡吃的水果。
今天來說說龍眼的多種吃飯。
步驟方法
1新鮮吃
成熟后的龍眼，一般超市，水果市場(chǎng)里的都是成熟的。
大家可以剝皮，直接食用新鮮的果肉。
果汁很豐富。
2做成罐頭
平時(shí)家里會(huì)把一些水果用鍋?zhàn)又鬆€。
大家在里面加入幾粒龍眼，甜度會(huì)很高。
3泡水喝
可以把龍眼剝皮后，把龍眼肉用開水沖泡一會(huì)。
然后就可以當(dāng)成水飲用了，效果不錯(cuò)。
4睡前吃
很多朋友睡眠不是很好。
可以試試在睡眠前吃少量的龍眼。
龍眼可以讓人平靜下來。
5燉湯
平時(shí)燉湯，可以在要好的時(shí)候放入幾粒龍眼。
等湯沸騰了，就可以食用了。
