由于長(zhǎng)時(shí)間的一些不良的用腦習(xí)慣的影響，是導(dǎo)致人們患上健忘疾病的主要原因。記憶力變差的人們一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免記憶力變差的影響。小編建議大家，在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)拇钆浞靡恍┨岣叽竽X記憶力的營(yíng)養(yǎng)保健品，能夠有更好的效果。
卷心菜
卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)防大腦疲勞，從而起到增強(qiáng)記憶力的作用。
大豆
大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。
牛奶
牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。
鮮魚
鮮魚富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃
蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。
