隨著人們生活水平的提高，各種疾病也隨之而來，其中，高血糖就是其中之一。那么血糖高怎么辦？高血糖患者又應(yīng)該如何飲食，他們吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你血糖高多吃這些食物可將血糖，一起了看看吧。

　　血糖高怎么辦 吃什么降血糖

　　苦瓜

　　苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

　　洋蔥

　　洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經(jīng)常食用能夠達(dá)到健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

　　南瓜

　　南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。

　　麥麩

　　麥麩味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　魔芋

　　魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。

　　因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

　　黃瓜

　　黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

　　黃膳

　　黃鱔性味甘溫，具有補(bǔ)五臟、填精血的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，有降低血糖的作用。

　　紫菜

　　紫菜里面含有大量的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等元素，而且紫菜多糖具有顯著降低空腹血糖的作用。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。