輔酶Q10如何挑選

　　一、看生產(chǎn)工藝

　　輔酶Q10的生產(chǎn)工藝多種多樣，大致有生物提取法、動(dòng)植物細(xì)胞培養(yǎng)法、半化學(xué)合成法、全化學(xué)合成法和微生物發(fā)酵法等五種方法。

　　其中生物提取法、半化學(xué)合成法、全化學(xué)合成法制備的輔酶Q10都存在一定的缺陷，對(duì)人體的健康可能有所影響，只有微生物發(fā)酵法為先進(jìn)，生產(chǎn)出來的輔酶10對(duì)健康大有幫助。微生物發(fā)酵法的遺憾就是成本高，是其它工藝的2-3倍。

　　二、看提純技術(shù)

　　高溫提純?nèi)菀讍适傅幕钚裕蜏睾统蜏靥峒兎椒ǖ妮o酶Q10質(zhì)量好。

　　三、看科研力量

　　現(xiàn)代社會(huì)是科技社會(huì)，產(chǎn)品的質(zhì)量往往由它的科研隊(duì)伍決定是否強(qiáng)大。

　　四、看生產(chǎn)線

　　輔酶類產(chǎn)品以軟膠囊易被人體吸收，硬膠囊吸收不理想。生產(chǎn)企業(yè)一定要通過國家GMP或歐盟GMP認(rèn)證。

　　另外需要根據(jù)服用人員的身體狀況決定選取

　　輔酶Q10的兩種形態(tài)：Ubiquinol-泛醇，Ubiquinone泛醌。其中Ubiquinol-泛醇是更易被人體吸收的適合年紀(jì)大，自身代謝能力相對(duì)低下的人士服用。而相對(duì)用于平時(shí)作為保健品的人士則沒有這方面的要求。一般比較年輕的人服用需求不大，可以自行在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為泛醇。

　　另外選購的時(shí)候需要核對(duì)一下濃度和含量。很多商家都是標(biāo)識(shí)500mg或更大的，但實(shí)際上500mg都是整顆藥丸的重量而已。

　　一般都標(biāo)有“每100克含CQ10 X克”的，或者“大于多少”。很多計(jì)算出來CQ10含量都是100mg以下的，再考慮人體是否吸收的因素：若是維持健康機(jī)體所需，大約每天需要的用量是30-60mg便足夠，若果是個(gè)人因素病理需要增大到100-300mg的分量，建議每天分開幾次服用而每次能吸收的分量大約是60mg-100mg左右。

　　不建議每日服食超過400mg的量，吸收不了意義不大。另外不建議長期服用高濃度，會(huì)導(dǎo)致自身合成輔酶Q10的能力有缺陷的。