孕婦吃香瓜子的好處

　　香瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。

　　能讓人有安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益; 能治失眠、增強記憶力;預防癌癥、高血壓、心臟病等。那么，懷孕初期能吃香瓜子嗎?

　　攝入身體所需的維生素

　　懷孕后適量補充堅果類食品，已成為很多孕婦的必修課之一。

　　香瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，孕婦適量吃些香瓜子，可攝入一些身體所需的維生素，并能增強消化功能，有利于營養(yǎng)均衡吸收。

　　此外，香瓜子中含有DHA，對胎兒的大腦發(fā)育也是有好處。

　　嗑香瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。香瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導給大腦。

　　大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

　　飯后吃增強消化功能

　　飯后嗑香瓜子好，因為香瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。

　　飯前吃香瓜子增強食欲

　　飯前磕香瓜子能夠促進食欲，飯后磕香瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種香瓜子混合嗑效果更佳。

　　孕婦在飯前或飯后磕香瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。

　　保持血壓穩(wěn)定

　　適量的吃上一點香瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，香瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。

　　促進面部肌肉的運動

　　適當嗑點香瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。