松子食用禁忌

　　1、食用松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。

　　2、松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者好和松子保持距離。

　　3、由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

　　4、存放時間長的松子會產生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子好放在密封的容器里，以防油脂氧化變質。

　　5、松子較為堅硬，吃松子的時候要注意細嚼慢咽，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨。

　　松子適宜人群

　　適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。

　　適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群。

　　適宜生長發(fā)育停滯的兒童。

　　適宜高血糖，糖尿病患者。

　　適宜抽筋乏力，關節(jié)疼，頭暈，貧血及產前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。

　　適宜骨痛，牙齒松動、脫落，駝背，食欲減退，消化道潰瘍多夢，失眠，煩躁，易怒的老年人。

　　適宜甲狀腺功能亢進的人。

　　適宜中風、冠心病和糖尿病患者。

　　適宜出現肌肉無力、抽筋、記憶力衰退、神經錯亂、抑郁癥、幻覺等癥狀的人群。

　　松子禁忌人群

　　便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。

　　結語：通過以上小編介紹的這些內容，大家對于松子的功效與作用應該有了一個簡單的認識了吧!松子是一種既有良好的口感，也有著極高的營養(yǎng)價值的食物。但是在食用松子的時候，一定能夠要注意松子的相關食用禁忌哦!