月經期間吃紅糖的好處

　　女性在經期是能喝紅糖水的。一般來說，女性正常的月經周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。

　　月經持續(xù)時間一般為3-5天，月經血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經期大多無不適，有些人在經前或經期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。

　　有許多女性都喜歡在經期喝點紅糖水，究竟紅糖水能否起到緩解經期癥狀的作用呢?

　　李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。

　　中醫(yī)學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

　　可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但日?？梢院龋栽诮浧诤燃t糖水，還能起到暖宮的作用，有助于排除淤血，維護子宮健康。

　　女性在經期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

　　女性在經期喝紅糖水有以下好處

　　1、紅糖水對婦女月經有順暢作用

　　因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，所以月經也會排得較為順暢。

　　紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。

　　所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。