什么時(shí)候適合服用人參

　　晚間不宜服用人參。人參能促進(jìn)人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對(duì)人體有保暖作用，可以補(bǔ)體。但人參對(duì)大腦皮層有興奮作用，晚上服用人參易導(dǎo)致失眠和飽悶。

　　中醫(yī)認(rèn)為，服用人參好在早晨漱口之后，空腹服人參，活動(dòng)后再進(jìn)早餐，既可吸收，又不滯氣。

　　有人說(shuō)，夏天不能吃人參，否則上火，這種說(shuō)法非常偏面。專(zhuān)家認(rèn)為，夏天是可以吃人參的，只要在服用人參的時(shí)候，注意種類(lèi)和數(shù)量上跟冬天服用上略有區(qū)別就行。

　　人參有以鮮參、白干參(生曬參)、紅干參(紅參)、參須、人參粉以及人參皂苷片為代表的人參制品。

　　夏天可吃的人參種類(lèi)比較多，例如：鮮人參、生曬參、參須、人參粉、人參皂苷片等等。紅參也是可以吃的，但是一定要控制它的數(shù)量。例如：冬季吃紅參的量是5克以內(nèi)，夏天則控制在3克以內(nèi)。

　　這一點(diǎn)可根據(jù)自己的體質(zhì)情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如，南方人經(jīng)常吃人參，只要不超量，一般是不會(huì)上火的;而東北人常吃人參，即便是與南方人相同的量，也會(huì)有一部分人會(huì)上火。

　　具體講，南方人每人每次服1.5克人參的話，東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次，冬季服三次。如果用人參泡水喝，每天可多喝幾次，但夏天每人每天不超過(guò)3克，冬天每人每天不超過(guò)5克。

　　對(duì)于怎么吃人參，人參什么時(shí)候吃好，很多人還是存在誤區(qū)。

　　誤區(qū)一

　　吃人參容易上火

　　很多人都認(rèn)為“吃人參上火”，實(shí)際上，這種觀點(diǎn)極其偏頗，是對(duì)人參的大誤解。很多人吃完人參后上火大的原因就是吃得過(guò)量了。

　　但人參的藥力大，尤其是多年生園參和野山參，千萬(wàn)不能超量服用，這樣的話反而起到相反的效果。就會(huì)出現(xiàn)流鼻血、生口瘡等現(xiàn)象。

　　那吃人參每天定量多少適合呢?鮮參和干參不一樣，園參和野山參不一樣，體弱的和體強(qiáng)的不一樣，老年人跟年輕人不一樣，滋補(bǔ)和治病不一樣，輕癥和重癥不一樣，只吃一次和天天吃不一樣。

　　純野山參的用量，比園參要少許多。成人每天用干野山參不能超過(guò)0.3克，如常吃野山參，則要更少，一般0.1克即可。

　　誤區(qū)二

　　兒童不能吃人參

　　兒童能不能吃人參，要因人而異。體質(zhì)好、發(fā)育健全的兒童，是不用吃人參的。但是如果體質(zhì)弱、發(fā)育存在一定問(wèn)題的兒童就可以吃人參，但要嚴(yán)格控制用量。

　　南方地區(qū)，秋冬季的時(shí)候，大人往往會(huì)主動(dòng)給孩子服用一些人參湯之類(lèi)，這樣就會(huì)起到了抗潮濕、抗寒冷的作用，效果不錯(cuò)。人參怎么吃好，雖然人參對(duì)身體的進(jìn)補(bǔ)效果很好，但是也一定要注意它的吃法，只有正確的了解了它的吃法，才能讓你進(jìn)補(bǔ)的效果更加有效。