孕婦可以吃吊瓜子嗎

　　孕婦能不能吃吊瓜子?是能的，懷孕期間孕婦吃些吊瓜子對身體也有保健作用，但記住要適量，一次一小把就好。

　　因為吊瓜子多吃易上火，所以吃時要注意量，尤其是本身就易上火的孕婦，更要注意;此外加工過后的吊瓜子普遍偏咸，孕婦若多吃易導(dǎo)致鹽攝入超標(biāo)，從而增加對內(nèi)臟和代謝系統(tǒng)的負(fù)荷。

　　吊瓜子的食用方法呈多樣化趨勢發(fā)展。吊瓜子的食用方法亦炒亦蒸，但不同的味覺享受給孕婦帶來的影響是不一樣的。

　　吊瓜子如果是炒制的易上火，如果是蒸煮烘焙的要好一些。另外應(yīng)該多吃些水果，對胎兒的健康是有益無害的。

　　孕期飲食對于需要營養(yǎng)補充的孕媽咪們教重要，然而飲食禁忌多多，不知您是否在孕期想吃瓜子嗎?

　　您是否為了吃瓜子而苦惱中呢?那就請您花點時間來閱讀下這篇文章的內(nèi)容介紹吧，從而您就會知道作為準(zhǔn)媽媽能吃瓜子嗎?

　　所要介紹的內(nèi)容如下所示

　　適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。

　　葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;

　　南瓜子有驅(qū)蟲作用，適當(dāng)嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進(jìn)唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進(jìn)面部肌肉的運動。

　　據(jù)報道，葵花子有醫(yī)療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但是若您食用了過多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會大大加強，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會有瓜子牙出現(xiàn)。

　　高血壓是人們避而遠(yuǎn)之的一種疾病，然而食用過多的瓜子，吸收大量鹽分，很容易引發(fā)高血壓，多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負(fù)擔(dān)，控制病情發(fā)展，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一。

　　日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。

　　不僅僅高血壓病人要酌情遠(yuǎn)離，糖尿病患者也要小心瓜子帶來的危害。

　　由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于糖尿病人控制血糖。

　　而瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會大幅升高，一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。

　　此外，我們都知道，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。

　　唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會，并能保護(hù)口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

　　懷孕能吃瓜子嗎?理論上看來適量的吃一點瓜子對孕媽媽的身體很有好處，但是我們希望孕媽咪根據(jù)個人的身體差異酌情考慮，若是糖尿病患者或高血壓患者，我們希望您適當(dāng)?shù)臏p少嗑瓜子的量，并定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以保證您身體的健康。