黑棗山楂茶

　　【主料】黑棗100克，山楂5顆。

　　【配料】玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

　　黑棗山楂茶制法：

　　1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進(jìn)冷水中，放在爐火上燒開(kāi)15分鐘左右。

　　2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，1分鐘熄火即可飲用。

　　【提示】玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會(huì)引起腹痛，甚至水瀉。以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了?？煞旁诒淅?，取出后冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應(yīng)后可當(dāng)茶喝。此方堅(jiān)持飲用1-2周便能見(jiàn)效。

　　山楂，開(kāi)胃健脾，對(duì)消化道有很大的改善，在減肥中起著對(duì)人體調(diào)理的作用。玫瑰，疏肝解郁，大大的加速了人體的新陳代謝，能輕易去掉堆積在腸胃內(nèi)的油脂。荷葉，促進(jìn)了人體對(duì)脂肪的代謝，同樣在減肥過(guò)程中功效顯著。決明子，使腸胃蠕動(dòng)較慢的肥胖者能排便順暢，排出體內(nèi)毒素。檸檬，有效沖淡人體對(duì)食物的需求，同時(shí)又能生津止渴，對(duì)皮膚的美白作用也是不容忽視的。不過(guò)，檸檬是感光食物，好是晚上喝，白天喝見(jiàn)太陽(yáng)之后皮膚容易增加黑色素。