核桃的吃法

　　核桃的吃法有很多種，每一種都是健康美味的好方法，下面就給大家介紹一些健康美味的好方法，大家可以根據自身的喜好選擇，好處多多哦。

　　枸杞核桃豆?jié){原料：黃豆50克、核桃25克、枸杞5克、純凈水1000毫升。

　　做法

　　1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗干凈，一起放入豆?jié){機的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好)。

　　2、倒入純凈水至水位線，接通電源，選擇“富纖豆?jié){”，按下啟動開關;3、10幾分鐘后豆?jié){機鳴響，枸杞核桃豆?jié){即制作完畢。

　　4、喜甜的食用時可加入蜂蜜拌勻即可。

　　5、如果沒有豆?jié){機可以把浸泡后的黃豆、核桃和枸杞混合，加適量水用粉碎機打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時以上)。

　　6、然后加純凈水一起倒入鍋里，大火煮開后轉小火煮10分鐘即可。

　　山楂核桃飲原料：山楂100克、核桃仁100克、蜂蜜適量。

　　做法

　　1、山楂洗凈，切開去核，核桃仁洗凈;2、將山楂片和核桃仁放入攪拌機，倒入少量清水。

　　3、攪拌成糊狀。

　　4、將混合物倒入小鍋中，再根據需要加少許水，小火加熱。

　　5、期間不停攪拌以防粘鍋，加熱至沸騰即可，約5、6分鐘。

　　6、待晾至溫熱，調入蜂蜜攪拌均勻。

　　備注

　　1、100克山楂是包括核的重量。

　　2、加熱時的加水量，根據個人喜好，濃稠度隨意。

　　3、放置一會后，表面結了一層“保護膜”!核桃花生乳原料：核桃40克、花生40克、水1300ml。

　　做法

　　1、花生40克。

　　2、核桃40克。

　　3、洗凈放入豆?jié){機中，倒入水。

　　4、米糊鍵即可。

　　核桃肉末蒸蛋原料：核桃仁、瘦豬肉、 雞蛋、橄欖油、天然蔬菜粉。